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減脂萬惡的抉擇吃宵夜還是餓肚子？ - 健身板 - Dcard

手機排版請見諒 我本身數值先來一下168/66… BMR:1410 TDEE:1750 目前在減脂期間希望目標定在TDEE:1460 由於生活作息不正常晚上要幫忙家裡的工作常常 ...

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