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怕睡不著讓你更睡不著！以正念處理失眠，則是讓睡眠來找你。

因為很重視那場考試，擔心考不好，為了以最精神飽滿的狀態應考，我幾天前就開始計畫，考試前一晚，我要睡滿七個小時。接著，我又仔細推算了一下：考試是上午八點開始， ...

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