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處理焦慮比練習題目更重要！考試、報告、面試都適用的調整 ...

當你在復習或是考前幾天、幾分鐘感到焦慮時，試著在一張紙上寫下你腦中所有的擔心、焦慮的念頭，比如「我擔心記不住知識點」、「我害怕考不好」、「我 ...

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