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宮縮到底是什麼感覺？該如何舒緩宮縮呢？ 懷孕第六個月（21 ...

肚子悶悶痛痛的假性宮縮大多時候不會有感覺，但有時候下腹部會悶悶痛痛，就像月經 ... 放鬆做腹式呼吸，雖然無法直接緩解收縮狀況，但可以幫助自己調適不舒服的感覺。

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