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在家健身！健身教練教你強化心肺、練肌力，體能不流失

5月中疫情即將爆發前，健身教練Lulu就開始在家自主鍛鍊，回家不坐電梯，改爬18層樓，外出採買幾趟、她就爬幾趟，藉機訓練心肺功能和下肢肌肉。「我一天 ...

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