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運動不求久，1小時就很夠?-高效室內運動指南- Garmin Blog

如何高效運動? · 利用好一個小時，做低量高強度運動 · 開始訓練計畫 · 使用智慧手錶內建”螢幕指導教練”輔助健身 · 依照手錶身體能量/壓力指數判斷體能狀況調整運動強度 · 結合 ...

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