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下班後唯一能做的運動，只剩下慢跑？盤點15種上班族運動新選擇

瑜珈：瑜珈有分很多種類，但總體來說瑜珈運動是很有助於身心靈平靜的！包括身體掃描法、專注於呼吸的數息法、調整心靈的冥想法等，瑜珈中的這些方法都可以幫助妳在課程 ...

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