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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

慢性疾病☀無氧運動☀有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖， ... 不過他也強調，開始運動前最好先跟醫師討論，再決定運動的種類與運動量比較保險。

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