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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

因為新手的動作技術還不夠,這樣小幅度的疲勞還不至於帶來負面影響。 ... 高度依賴執行技巧的動作應在訓練開始時就先做,否則疲勞就會干擾動作的力量產生效率。

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