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解鎖雞胸肉神仙吃法!低脂低卡，吃到過癮! - 熱訊網

1、想要午餐肉堅實細膩有彈性，肉中的筋膜要去除掉，肉一定要打得非常細膩且 ... 午餐肉的口感就沒那麼彈了；水也不要放太多，以肉糊挑起來不落為宜；.

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