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USR體驗活動設計－定向越野

一、 準備活動（5 分）. 1. 介紹定向越野活動的基本概念為類似尋寶遊戲的挑戰體智運動。 2. 以大關節與跑步慣用肌群活動作為動態熱身動作，每一個動作使用約為10-15 秒 ...

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