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飯吃太快會胖！專家驚曝「20分鐘內完食」5害處罹這病風險增

飯吃太快會胖！專家驚曝「20分鐘內完食」5害處罹這病風險增 · 1.熱量攝取過多. 快食者容易吃下比慢食者多1.5倍的食物，造成總熱量攝取過多。 · 2.飽足感低.

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