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生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜 - 康健雜誌

做法：番茄切面朝下，煎至熟透；將蛋打散、加入優格、2湯匙水、羅勒葉和黑胡椒；番茄盛盤後，放入菠菜與油，用中火炒熟盛盤；將蛋液放入煎鍋，邊炒邊攪拌 ...

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