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總覺得自己不夠好的「完美主義」者，如何增加自信、緩解焦慮？

... 完美主義者心態影響了我們跟自己的對話，焦慮和壓力就會開始增加，而績效表現和自信心，就會開始降低。隨著競爭的程度越高，完美主義者心態的負面影響 ...

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