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完美主義如何阻礙行動？並強化憂鬱症的「認知三角」？

認知行為療法（CBT)提到憂鬱症的「認知三角」：「我不好」、「我的世界一片淒涼」，以及「我的未來了無希望」。 這集想聊聊完美主義如何讓人失望、 ...

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