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想提高運動成效,為什麼要吃動物性蛋白質? - 動誌
必需胺基酸人體無法製造,需要從食物中攝取,所以運動後不管是想增肌減脂或者減少疲勞我們都需要「完全蛋白質」,選擇有完整必需胺基酸的完全蛋白質是 ...
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