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秒算出你每日吃的蛋白質總量/超好用！免費蛋白質飲食紀錄表

今天會用到一些食物代換法的概念，所以如果沒看過我之前蛋白質系列2的影片， ... 消化吸收率不好或是蛋白質的氨基酸組態不完整，吃再多的蛋白質也沒用.

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