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一流的人如何保持顛峰 - Google 圖書結果

可行的話,可以考慮使用遮光捲簾。✓把智慧型手機擺在臥室外,不是只設成靜音放在房外,而是完全擺在房外。午後精神不濟時,小睡10~30分鐘有助於恢復活力和注意力。

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