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純素主義者的8 種完全蛋白質來源 - MYPROTEIN

雖然植物蛋白的來源很多，但只有少數的純素蛋白屬於完全蛋白質，富含9 種足量的必需胺基酸。如果你想努力攝取純素完全蛋白質，那就吃大豆類產品，以及藜麥 ...

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