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前3 天是觀察期！5 問題造成慢性落枕2 方法快速舒緩疼痛

第3 步：將肩胛骨放鬆，慢慢將脖子向疼痛的那一邊輕輕轉動，感受脖子的活動度變化及疼痛緩解程度。 如果反覆發生落枕脖子痛，或是疼痛沒有辦法透過上述2 種方式緩解，建議 ...

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