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[閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？ - WomenTalk板

168 斷食法就是把吃東西的時間壓在8 小時之內其餘16 小時不吃含有熱量的食物！ 請問要怎麼做到？ 大家的時間段怎麼分配？ 真的可以達到健康嗎？

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