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減肥、糖尿病患者吃對順序更重要！減重名醫宋晏仁傳授口訣 ...

宋晏仁 醫師改良哈佛健康餐盤設計出「211 餐盤」，設計每餐飲食比例為蔬菜類、蛋白質及全穀類的比例2:1:1，依照這個方式半年內減了20 公斤並且維持不復 ...

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