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掌握兩口訣！學會拉梅茲呼吸，順產&減痛一次到位 - 慧馨

台中臺安醫院健康部護理師董如玉表示，拉梅茲呼吸法主要是由「放鬆」和「呼吸技巧」兩大部分組成。 ... 懷孕7個月以後就可以開始練習拉梅茲呼吸。

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