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高蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量【2021更新】

同樣的概念，除了不要過度加熱，高蛋白也不要與酸性飲料一起吃，也不要加太多的糖或鹽，避免破壞高蛋白的營養。 4.早餐攝取量佔一半以上. 一般人的高蛋白 ...

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