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如何計算跑步時的最大心率| Polar 台灣

最大心率可透過以下常用公式計算：220 減去年齡。這公式是個良好起點，但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率，尤其是身體常年保持健康的人士 ...

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