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心跳安靜心率– New North

有效運動的心跳率計算範例以一位60歲的健康成人為例,安靜時心跳率75次／分鐘。 步驟一： 計算預估最大保留心跳率(220－年齡)－安靜時心跳率預估最大保留心跳率： ...

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