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如何安排減重運動訓練的強度？ - hotbicycle01的部落格- 痞客邦

如何計算自己的心跳率? 以安排適合自己現階段的 ... Resting Heart Rate (RHR)安靜心跳率：. ＊可以做為基礎體能的指標，體能越好，安靜心跳率越低。

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