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安靜心跳率計算
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運動強度決定"強"壯程度-談心跳率評估
通常推估強度所需要的數值:「安靜心跳率」(RHR)和「最大心跳率」(HRmax),而安靜心跳率的測量是早上剛睡醒的時候,利用手指測量脈搏,計時10秒、20 ...
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