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安靜心跳率不降反增？跟著心率調整訓練狀況

RUNiROUND想跟大家說的是，作為最佳跑友心肺耐力指標的安靜心跳率，可以更加活用的作為安排訓練強度的重要指標，下次練跑前不妨先測測自己今天的安靜心跳率是多少，再 ...

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