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大体重人士，应该如何开始跑步？

（5）心率：就按心率制定锻炼计划而言，你需要知道你的最大心率（MHR），这样你就 ... 走廊上很安静，看起来那对男女应该都在我父母的房间里。我快步走下楼，来到餐厅内 ...

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