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運動心率計算- 心率區間，運動成效更加倍！ 文章跑步筆記 ...

＊安靜心率是指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。 用作判斷運動強度. 「儲備心率」可以用以下算式計算：. 儲備心率= 最大心率220 – 年齡– ...

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