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安靜心率計算
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專欄郭志堅|公式計算合適訓練心率
... 安靜心率而決定。例如: 黃先生30歲, 休息心跳率為每分鐘70次, 他的 ... 知道個人最高心率指標後,便可計算運動時的目標心跳。 最高心跳率的50%,便 ...
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