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安神蘋果湯
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蘋果和它一起煮,等於天然「安神湯」,隔三差五吃,一覺睡到天亮
好處:蘋果蓮子都是預防失眠的食材,堪稱天然的「安神湯」,由於蘋果含有一種磷元素和胺基酸物質,蘋果聞起來非常香,煮熟後的食療價值更高,能夠消除心情 ...
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