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對抗失眠免用安眠藥！這5 種茶飲可帶來一夜好眠

杏仁茶. 建議從中藥行購買南杏和北杏，一起磨成粉，每次取用 30 公克加入 ... 在中醫理論中，龍眼可失眠、健忘、神經衰弱等情形，故可帶來安神益智， ...

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