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失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽

陳峙嘉醫師表示，有些中藥材有「滋陰降火」及「安神」的作用，也有助於入睡。例如：酸棗仁、夏枯草、粉光參、遠志、百合、麥門冬等。他也推薦一道中藥 ...

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