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失眠飲食|百合茶枸杞菊花寧心安神中醫推3款泡茶8食物改善失眠
以上3款茶飲的做法也是加入600-1000毫升的熱水沖泡,焗茶5分鐘後飲用,建議在晚飯後喝。 8種安神食物有助寧心除煩. 長期失眠容易傷肝,有些食物或中藥材在 ...
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