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喝茶時間早晚真會影響睡眠？晚上喝茶只要選對茶種就不怕 ...

... 茶不要喝之外，你還可以選擇發酵程度較高的熟茶，例如紅茶、熟普洱茶等（茶依發酵度低到高依序為：綠茶、白茶、青茶、包種茶、烏龍茶、黑茶／普洱茶、黃茶 ...

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