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00.安眠藥不是失眠的唯一選擇，處理睡前『焦』慮才能治本

睡前焦慮對攪亂睡意那臨門一腳的破壞力，最讓我印象深刻的是對病​房住院病患的臨床觀察。這些夜間預期該入睡卻無法入睡的病患，白​天查房的活動時間卻往往不見人影，各個 ...

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