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不再依賴安眠藥！6種心理醫生推薦的睡眠方法

作者：振芝心身醫學診所洪敬倫醫師 ... 沃克進一步說明，安眠藥所引發的睡眠，無法得到相同的記憶鞏固效果，甚至會弱化原本因學習形成的腦細胞連結， ...

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