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日有所思，夜不好眠？比起吃安眠藥，先從改變飲食習慣著手！

誰都知道安眠藥有不良反應，各種小偏方似乎又不太管用，所以還是從飲食 ... 影響睡眠，建議酒精攝取不要超過15g，大約相當於一罐啤酒或者50g白酒。

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