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睡前一碗安眠湯睡得沉五款茶飲安撫情緒| 中醫

改善情緒的五款茶飲 · 茯苓30克，浮小麥30克，夜交藤30克。 · 加水400ml，煎為150ml，睡前溫服。 · 健脾安神。 · 適用於心脾兩虛之精神抑鬱，心神不定，睡眠不 ...

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