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50歲開始減重,甩掉17公斤!新陳代謝名醫:6個習慣瘦更快
這個時候,最有效的方法就是飲食控管。 像是降低鹽分與醣類的攝取量,消除水腫,或不吃點心等。有時候也可以做一點運動來消耗熱量。 與其胖了3公斤再 ...
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