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壓力大別暴飲暴食！吃這5種食物可放鬆身心- 生活- 中時新聞網

... 富含維生素B群，可以克服壓力、穩定情緒，讓精神狀況穩定，同時也不易疲倦。 4.色胺酸. 雞肉和香蕉富含色胺酸，可以安定神經，減少失眠的機會。

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