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上班族紓壓飲食｜全民愛健康飲食篇20 | 健談havemary.com

若缺乏色胺酸，就容易影響睡眠品質，還可能還會伴隨有憂鬱、情緒低落等 ... 飲食建議：常見補充食物來源有香蕉、芝麻、堅果、深色蔬菜、葡萄乾等。

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