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這些促進「快樂賀爾蒙」的食物，讓你吃了心情好！ - Everwellth

像是牛奶、起司、優酪乳等乳製品都是色胺酸的豐富來源，另外，也含有豐富的鈣質，有助穩定情緒、放鬆助眠。 3.大豆製品：. 豆漿、豆腐等大豆製品因為富含 ...

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