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穴道導引: 融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 - Google 圖書結果

第一式:安定心神的專注於督靜坐導引的第一式是專注於督。道家最重要的兩部經典都談到了關於督脈的身體原則,《老子》帛書乙本提到「守靜督」,《莊子.

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