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營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重 ...

大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類、橄欖油，每天少於1杯的紅酒，並且少吃NG食物，即可持續瘦身不復胖，又能預防失智，是一舉數得的最佳飲食法。

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