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內在嚮導〈守護天使、指導靈〉冥想@ 淨心靈 - 隨意窩

一、 挺直背坐著，雙腿平放地上，手輕放在大腿上，肩膀放輕鬆。放鬆腳趾，腳底與地板接觸。鬆開緊身衣物。或是採取可以讓自己感覺舒適以及放鬆的姿勢。 二、 採腹式呼吸， ...

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