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快速「舒壓」20招！專家教你喝茶、深呼吸、做瑜伽、搞笑......

臨床心理學家、肯塔基州焦慮症和相關疾病中心的創始人兼主任Kevin ... Tips：嘗試在睡前喝薰衣草、薄荷、洋甘菊等口味的茶，可以加一些蜂蜜增添甜味！

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