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朴信惠、劉詩詩的0贅肉秘密靠「芭蕾塑身法」練出緊緻好體態
芭蕾舞 不只能甩掉脂肪,還能訓練到核心肌群,也能達到增加肌肉量的效果,這也就是為何,舞者們的身材能夠緊實有致。 不過專業的芭蕾舞,一般沒有學過的人 ...
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